MBSR 8-Wochenkurs in Luzern - Abend

Beschreibung

Dieser 8-wöchige Kurs bietet praktische Achtsamkeitsübungen wie Body-Scans, Sitz- und Gehmeditationen sowie achtsame Bewegungen, um den Teilnehmern zu helfen, Stress und tägliche Herausforderungen besser zu bewältigen. Das Programm beinhaltet einen speziellen Vertiefungstag und zielt darauf ab, das allgemeine Wohlbefinden, die emotionale Regulation, die Schlafqualität und den Blutdruck zu verbessern. Der Kurs ist geeignet für diejenigen, die Stress abbauen, persönliches Wachstum fördern und einen achtsameren Lebensansatz verfolgen möchten, mit maximal 8 Teilnehmern.

Höhepunkte

8-wöchiger Achtsamkeitskurs; praktische Übungen inklusive Meditation und Bewegung; wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile; beinhaltet einen Vertiefungstag; kleine Gruppengröße für persönliche Betreuung.

Allgemeine Informationen

Findet im Gesundheitsatelier in Luzern, Schweiz, statt. Anmeldung direkt über die Homepage des Veranstalters oder per E-Mail. Keine Tickets auf Eventfrog. Maximal 8 Teilnehmer. Der Kurs findet donnerstagabends von 18:30 bis 21:00 Uhr statt, mit einer zusätzlichen Ganztages-Session am Samstag, 7. November.

Standort

Gesundheitsatelier, Rosslimatte 47, 6005 Luzern, Switzerland

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