Mama werden, Frau bleiben

Beschreibung

Die Geburt eines Kindes verändert vieles – den Alltag, den Körper und oft auch das eigene Körpergefühl. Zwischen Stillen, Schlafmangel und den Bedürfnissen des Babys gerät die Verbindung zu sich selbst oft in den Hintergrund. Dieses Programm lädt Mütter ein, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen, den eigenen Körper neu zu entdecken und die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen. In einer unterstützenden und entspannten Atmosphäre stehen Körperbewusstsein, Bewegung und die Sinne im Mittelpunkt. Durch einfache Übungen, fachkundige Anleitung und Austauschmöglichkeiten entdecken die Teilnehmerinnen, wie sie ihr Wohlbefinden steigern und neue Energie für den Familienalltag gewinnen können. Was erwartet Sie? • Den eigenen Körper nach Schwangerschaft und Geburt neu kennenlernen

• Körperbewusstsein und Achtsamkeit im Alltag stärken
• Entspannungs- und Bewegungsübungen für mehr Wohlbefinden
• Die Bedeutung der Sinne für Entspannung und Selbstfürsorge
• Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern in unterstützender Atmosphäre
• Praktische Tipps für den Familienalltag

Höhepunkte

• Fokus auf Körperbewusstsein und Bewegung nach der Geburt
• Unterstützende Atmosphäre für Mütter zum Erfahrungsaustausch
• Praktische Tipps zur Steigerung des Wohlbefindens im Familienleben

Allgemeine Informationen

Dieses Programm richtet sich an Mütter, die nach der Geburt wieder eine Verbindung zu ihrem Körper und ihren Bedürfnissen herstellen möchten. Es beinhaltet Entspannungs- und Bewegungsübungen, fachkundige Anleitung und Austauschmöglichkeiten in einer unterstützenden Umgebung.

Standort

Haselstrasse 6, 5400 Baden, Switzerland

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