«LAUT & leise» | Stressfrei-Seminar

Beschreibung

LAUT&leise beleuchtet verschiedene Möglichkeiten um dem alltäglichen Stress zu begegnen! An- & Entspannung, Klänge & Rhythmus, kraftvolles loslassen, Naturbaden, Kakao-Zeremonie und vieles mehr. Stress begegnet uns im Alltag überall. Jetzt ist es Zeit für Entspannung, Ankommen, Entschleunigung und Achtsamkeit. Dich erwartet ein Stressfrei-Wochenende der besonderen Art. Wir erforschen auf LAUTE wie auch auf LEISE Weise, wie wir Stress begegnen können und zurück in unsere Mitte finden. Mitten in der Natur direkt an der schönen Reuss geniessen wir zwei Tage Gemeinschaft und Entspannung. Dieses 2-Tages-Seminar wird ein einzigartiges Erlebnis und zeigt Dir viele Möglichkeiten im Alltag zu entspannen!
Mit Meditation und Stille kannst du Körper und Geist entspannen, das sind gängige Achtsamkeitstechniken. Roman und Matt gehen mit Laut&leise einen Schritt weiter und lassen auch kraftvolle, aktive Techniken zu. Wir spielen mit Anspannung und Entspannung. Wir werden durch Bewegung und Atem unsere Energie ins Rollen bringen, schenken uns aber auch Zeit für Stille, Reflektion und Innekehr. An diesem Wochenende darfst Du laut sein, leise sein, kreativ sein, achtsam sein – aber vorallem darfst Du DU sein. Sei neugierig und freu Dich auf ein reichhaltiges Programm:
· wie kann ich im Alltag entspannen?
· Körperarbeit – rhythmisch und kraftvoll
· energiegeladenes Loslassen
· Füsse, die Basis unseres Körpers und der Ursprung von Stabilität, Balance, Sensorik, Energie
· Klangmeditation – energetisch und verbindend
· Achtsamkeit – bewusst, präsent, wahrnehmend
· Naturbaden – entschleunigen, entspannen, auftanken
· Kakao-Zeremonie – Wärme erleben und dein Herz öffnen

Höhepunkte

• Stressfrei-Wochenende in der Natur
• Kombination aus aktiven und meditativen Techniken
• Klangmeditation und Kakao-Zeremonie

Allgemeine Informationen

Das Seminar «LAUT & leise» bietet verschiedene Ansätze zur Stressbewältigung und findet in der Barfuss Schule Schweiz in Mülligen statt. Teilnehmer können sich auf ein abwechslungsreiches Programm freuen, das Körperarbeit, Meditation und kreative Entspannungstechniken umfasst.

Standort

Mülirain 1, 5243 Mülligen, Switzerland

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