Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit

Beschreibung

Dass ungünstiges Bewegungs- und Ernährungsverhalten Ursache verschiedenster gesundheitlicher Probleme, etwa Diabetes, Herz-KreislaufKrankheiten oder Bluthochdruck sind, ist hinlänglich bekannt. Mens sana in corpore sano meint, dass ein gesunder Geist in einem gesunden Körper wohnt – darum unterstützt regelmässige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das psychische Wohlbefinden. Im Kurs beschäftigen wir uns mit dem eigenen Bewegungs- und Ernährungsverhalten und setzen uns damit auseinander, wie wir die psychische Gesundheit fördern können.

Höhepunkte

• Kurs zur Verbindung von Bewegung, Ernährung und psychischer Gesundheit
• Fokussierung auf individuelles Verhalten
• Veranstaltungsort: Recovery College St. Gallen

Allgemeine Informationen

Der Kurs untersucht die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Ernährung und psychischem Wohlbefinden. Teilnehmer lernen, wie sie ihr Verhalten anpassen können, um ihre psychische Gesundheit zu fördern.

Standort

Tiefrietstrasse 18, 7320 Sargans, Switzerland

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