Eisbad – 3 Tage zur Stärkung der Kälteresistenz

Beschreibung

Was fühlt man, wenn man vor einem Loch im Eis des Schwarzsee steht, mitten im Winter? Wie bleibt man ruhig, wenn der Körper nur die Wärme wiederfinden möchte? Und was kann man aus dieser Erfahrung für den Alltag mitnehmen? Über drei Tage verwandelt sich die winterliche Landschaft rund um den Schwarzsee in ein Trainingsgelände, um den Umgang mit Kälte achtsam zu erlernen. In Zusammenarbeit mit dem KÄLTENETZWERK geht die Gruppe diese Erfahrung Schritt für Schritt an: bei einer Kältewanderung, mit Atem- und Meditationsübungen, bei der Vorbereitung des Lochs im Eis und schließlich bei einem begleiteten Eisbade im Bergsee. Dabei lernt man, wie der Körper auf Kälte reagiert und wie Atmung, Konzentration und gezieltes Aufwärmen helfen, diese intensive Situation zu bewältigen. Dieses Wochenende richtet sich sowohl an Personen ohne Kälteerfahrung als auch an erfahrene Praktizierende und Kälteprofis. Begleiter, die nicht ins Wasser gehen möchten, können ebenfalls teilnehmen. Das Prinzip „Niemand ist verpflichtet – jeder kann“ ermöglicht es, auf bestimmte Aktivitäten zu verzichten und das Wochenende im eigenen Tempo zu erleben. Zwischen den Kälteexpositionseinheiten bietet das Chalet Aurore am Ufer des Schwarzsee einen warmen Gegenpol: die gemeinsam eingenommenen vegetarischen Mahlzeiten und die Austauschrunden gehören ebenso zum Wochenende wie die Freiheiten. Das Chalet Aurore liegt am Ufer des Schwarzsee, etwa fünf Gehminuten von der Bushaltestelle „Schwarzsee Gypsera“ entfernt. Bezahlte Parkplätze sind in der Nähe von Gypsera vorhanden.

Höhepunkte

• Begleiteter Eisbade im Schwarzsee
• Kältewanderung bei kaltem Wetter und Atemübungen
• Für Anfänger und Fortgeschrittene offen

Allgemeine Informationen

Dieses dreitägige Event findet am Schwarzsee statt und zielt darauf ab, die Kälteresistenz zu stärken. Die Teilnehmer lernen, mit Kälte umzugehen, durch vielfältige Aktivitäten, und genießen gleichzeitig eine warme Atmosphäre im Chalet Aurore.

Standort

Vordere Stalden 592, 1716 Plaffeien, Switzerland

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