Ayurveda verstehen · Abhyanga erlernen · Breathwork erleben

Beschreibung

Dieses 4,5-stündige Workshop bietet eine vertiefte Einführung in Ayurveda, die theoretisches Wissen mit praktischer Erfahrung verbindet. Die Teilnehmer lernen die Kernprinzipien des Ayurveda kennen, einschließlich Vata, Pitta und Kapha, und wie diese Konzepte im Alltag angewendet werden können. Die Sitzung umfasst geführtes Breathwork, um das Körperbewusstsein zu vertiefen, sowie eine praktische Demonstration von Abhyanga, der traditionellen ayurvedischen Öl-Massage, mit Fokus auf Rhythmus, Wärme, Präsenz und Berührungsqualität. Der Workshop endet mit Zeit für Reflexion, Fragen und Austausch, um einen achtsamen und ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

Höhepunkte

Lernen der Ayurveda-Grundlagen und praktische Anwendung; Geführte Breathwork-Sitzung; Praktische Abhyanga-Massage; Kleingruppe für individuelle Betreuung; Fokus auf achtsame Berührung und Körperbewusstsein.

Allgemeine Informationen

Findet bei Vibrant Life, Luegislandstrasse 585, Zürich, Schweiz, statt. Dauer: 13:00–17:30. Preis: CHF 195, Frühbucher CHF 170. Keine Vorerfahrung erforderlich. Teilnehmer sollten bequeme Kleidung, ein eng anliegendes T-Shirt, Unterwäsche, Hausschuhe, eine Plastiktüte und Schreibmaterial mitbringen. Öle, Handtücher und Snacks werden bereitgestellt.

Standort

Vibrant Life, Luegislandstrasse 585, 8051 Zürich, Switzerland

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