Herbsttage der Gesundheit

Beschreibung

Die beliebten Herbsttage der Gesundheit bringen ein Programm, das sich auf Bewegung, gesunden Lebensstil und mentales Wohlbefinden konzentriert, nach Znojmo. Die Healthy City of Znojmo hat insgesamt zehn Aktivitäten für verschiedene Altersgruppen vorbereitet. Das Programm bietet Übungskurse, Vorträge, Spaziergänge und Aktivitäten für Kinder und Eltern. Alle Veranstaltungen sind kostenlos, aber eine vorherige Anmeldung ist für alle erforderlich. - Am Mittwoch, den 30. September, beginnt das Programm um 17:30 Uhr mit einem Functional Flow Kurs mit Sandra Nová im Jízdárna Center. Es wird ein sanftes funktionelles Workout sein, das auf Kraft, Mobilität und Stabilität fokussiert. - Am Dienstag, den 6. Oktober, um 18 Uhr findet im Jízdárna Center ein Qigong-Kurs mit Jindřiška Chvátalová Drábková statt, der sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und fokussierten Geist kombiniert. - Am Mittwoch, den 7. Oktober, um 17:30 Uhr folgt Pilates mit Anička Kocová, das sich auf die Stärkung der Körpermitte, eine korrekte Haltung und Bewegungskoordination konzentriert. - Am Donnerstag, den 8. Oktober, um 17:30 Uhr bietet das Jízdárna Center auch Tabata mit Ondra Kříž an, ein Intervalltraining, das auf die Ganzkörperstärkung abzielt. - Am Samstag, den 10. Oktober, um 18 Uhr können Kinder und ihre Eltern mit Winners Znojmo eine Indian Trail erkunden. Der Trail beginnt am Stará vodárna Center, und das Programm umfasst auch das Grillen von Würstchen. - Am Sonntag, den 11. Oktober, findet ein Spaziergang mit Winners Znojmo statt. Treffpunkt ist um 9 Uhr am Bahnhof, von wo aus eine Beförderung nach Zblovice organisiert wird. Die Route, etwa 8 Kilometer lang, führt um das Bítov Castle. - Am Dienstag, den 13. Oktober, um 17 Uhr wird im Louka Center ein Vortrag von Zuzana Coufalová mit dem Titel „Wie man in der Realität des Alltags vernünftig bleibt“ gehalten. - Am Mittwoch, den 14. Oktober, um 17:30 Uhr wird im Jízdárna Center eine intensive funktionelle Trainingseinheit namens Deep and Combat mit Sandra Nová vorbereitet. Der Kurs basiert auf dem Deepwork-Konzept und ist von Kampfsportarten inspiriert. Es wird von einem DJ begleitet, und nach dem Kurs gibt es eine kleine Erfrischung. - Die Herbsttage der Gesundheit enden am Freitag, den 16. Oktober, um 18 Uhr mit dem traditionellen Citytrail unter den Lichtern mit Winners Znojmo. Das Laufrennen findet am Stará vodárna Center statt. Die Anmeldung für alle Kurse ist erforderlich unter: www.znojmo-zdravemesto.cz https://www.facebook.com/znojmocity.cz