Achtsamkeit und Meditation am Samstag

Beschreibung

Mit geführten Meditationen sowie einfachen Atemübungen und praktischen Impulsen zur Achtsamkeit im täglichen Leben fördert der Kurs das bewusste Erleben des Augenblicks. Ziel ist es, den Umgang mit Stress zu verbessern sowie die innere Balance zu finden und die Verbindung zu sich selbst zu stärken. Dies ist ein laufender und trotzdem ein offener Kurs. Somit ist es von Vorteil, wenn die Teilnehmenden bereits schon ein wenig Erfahrung mitbringen können, damit sie sich dann auch tatsächlich wohlfühlen und die volle Wirkung geniessen können. Für Einsteiger:innen wird folgender Kurs empfohlen: Achtsamkeit und Meditation für Anfänger:innen